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Comment faire le deuil de son ex

8 juillet 2026 - 9 juillet 2026

Faire le deuil d’un ex dépend beaucoup de ce qui s’est passé dans la relation. Une rupture peut être plus ou moins douloureuse selon qu’il y ait eu infidélité, violences psychologiques ou physiques, ou une passion qui rend tout exacerbé; dans tous les cas, il est normal d’osciller entre colère, tristesse et moments où l’on se sent bien. Reconnaître la nature de la relation aide à adapter ses réponses et à accepter que le temps et une certaine force intérieure soient nécessaires pour cicatriser.

Protégez-vous concrètement et émotionnellement : coupez les contacts et bloquez si besoin, éloignez-vous des personnes qui ravivent les souvenirs, et changez votre environnement quand c’est possible en déménageant, en réaménageant ou en retapant la déco pour reprendre possession de votre espace. Évitez l’isolement en vous entourant d’ami·e·s ou de famille, acceptez les hauts et les bas sans vous juger, et si la relation a été violente ou traumatisante, cherchez un soutien professionnel. Avec ces gestes et du temps, la douleur s’atténue et vous retrouvez peu à peu votre propre vie.

Les prises de position

kevin

Apres jdirais selon les experiences tout depend de ce qu il s est passé dans la relations, tromperie, violence psychologiques, physiques…

Moi j ai connu des violences physiques, je ne me qualifierai pas du tt d hommes battu mais en tt cas j etais ds une relation passionnelle et c est les pires

Tout est tellement exacerbé dans ce genre de relation on a envie caremment de mordre l autre pcq on l aime tellement 😂😂😂 ca a un nom d ailleur je pense

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elena1

Vraiment et j’ai des moments je vais trop bien et y’a des jours comme aujourd’hui enfin surtout là je suis seule chez moi lui du coup il est avec sa nouvelle copine et pour pas me faire violence je me préserve mais je suis excessive ein je l’ai bloqué partout et son entourage aussi pour que rien me revienne aux oreilles

C’est ce que j’essaye de faire si mes copines sont pas dispo je vais chez ma mère ou quoi et fin je sais que c’est toujours dans mon excès mais parce que je suis comme ça l’appart ou je vie là il vivait avec moi chez moi mais là du coup ça me fais trop bizarre je te ment pas mon appart je le rend fin août je déménage parce que je veux pas rester ici et penser à des choses qui peuvent me ramener à lui

Oui vraiment j’essaye de me détacher de tout ce qui pouvais me ramener à lui et jppp maintenant c’est trop tard j’ai déjà prévenu ma propriétaire c’est prévu pour que la semaine du 20 août je le rende

Mais ça me fais de la peine parce que c’est mon premier appart et je m’y sent trop bien à la base mais du coup la j’ai du mal à être chez moi et si tu te sent pas bien chez toi c’est à perte quoi

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kevin1

Mais la solution est simple

Faut pas que tu fasses rien

Et que tu sois le moins seule possible

Ah oui très bon choix de rendre l’appart clairement

Essaye ptetre de changer la disposition des meubles ou changer la déco ptetre ? Jsp mdr ca peut te donner l’impression que c plus l’appart ou t’étais avec lui mais un différent qui est que à toi

Tfaçon le temps fera son taf tkt ça va aller mieux

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La conversation

mercredi 8 juillet 2026

kevin

Hello les guys, ici discussion sans jugement, on vient on vide son sac, on crie si il le faut mais au bout du compte on veut se sentir mieux, ecoutons sans juger en etant la pour aider ceux qui n y arriverais pas tout seul! Bienveillance et respect! Merci ❤️

valentine

Helloo ,est ce qu’il y en a qui pensent qu’on peut faire le deuil de son ex si il es parti comme un énorme lâche et qu’on a jamais eu d’explication ?

wassim1

Oui !!! Avec un peu de temps et une grande force de caractère 😉

kevin

@valentine hooo oui on peut! Tu veux nous raconter?

valentine

@lucas5 TES PARTOUUUTTT OUST 🤣

@kevin je me demande juste si un jour certaine envie de l’étouffer passeront

kevin

@valentine 😂😂😂 on ne juge pas et c est un sentiment que j ai eu aussi 😂😂😂😂 heureusement sans jamais passer a l acte 😂😂😂

Apres jdirais selon les experiences tout depend de ce qu il s est passé dans la relations, tromperie, violence psychologiques, physiques…

valentine

@kevin ce qui est bien c’est que j’ai de l’expérience dans tout

@lucas5 je vais te prendre toi pour l’étouffer lui

kevin

@valentine 😂😂😂😂

Moi j ai connu des violences physiques, je ne me qualifierai pas du tt d hommes battu mais en tt cas j etais ds une relation passionnelle et c est les pires

Tout est tellement exacerbé dans ce genre de relation on a envie caremment de mordre l autre pcq on l aime tellement 😂😂😂 ca a un nom d ailleur je pense

valentine

@kevin ça c’est sur

lucas5

@valentine je suis pas de ce bord la 🧑‍🦯

valentine

@lili13 tu as raison

elena1

Hello, j’aurais besoin de conseil c’est compliqué parce que j’ai eu une petite relation de 7mois je me suis lancée dedans à la base pour oublier un peu quelqu’un c’était mal honnête de ma part ça a marché au début puis après la personne que je voulais oublier elle est revenu et j’ai trompé mon ex du coup avec mais la relation avec mon ex on se quittait tout le temps on était infecte l’un avec l’autre jusqu’au moment ou du coup fin mai je l’ai quitté pour de bon parce que j’étais trop malheureuse et je culpabilisais de le trompé depuis quelques mois et à un moment du genre 2semaines après la séparation j’ai essayé de revenir vers lui il m’a dit qu’il c’était déjà remis en couple donc je l’ai super mal pris et je lui ai dis que je l’ai trompé parce que sur le moment je voulais qu’il se sente mal comme moi et sauf que de maintenant déjà je regrette de lui avoir dis pour commencer et je sais pas si c’est parce que j’ai du mal à rester seule mais par moment il me manque et je fais que me rattacher aux bons moments

Je vous jure je me sent trop vide et je me dis ce sentiment il m’est pas légitime au vu de comment j’ai agis dans la relation

kevin1

Tromper la personne, peu importe les raisons c’est toujours une TRÈS mauvaise idée effectivement

Et oui tu te sens seule donc tu penses à lui

Et tu l’idéalise probablement ( c’est ce qui m’est arrivé)

elena1

Oui je pense que je l’idéalise et que j’ai ce problème d’avoir du mal à rester seule parce que je sais que la relation était pourrit au bout de même pas 1mois on c’était déjà disputé en question à se séparer bloquer partout

Je savais que j’allais droit dans le mur avec lui mais jsp j’ai continuer et ça a toujours été les montagnes russes

kevin1

@elena1 c’est sur c’est ca, l’humain déteste la solitude donc ouai t’as envie de te remettre avec lui psk tu te sens seule mais tu sais très bien que c’est une mauvaise idée mdr

@elena1 quand t’es attiré par la personne tu prend des mauvaise décision, l’amour rend aveugle comme on dit

elena1

Mais le pire dans tout ça c’est que je pense pas l’avoir aimé mais fait de la dépendance affective

Vraiment et j’ai des moments je vais trop bien et y’a des jours comme aujourd’hui enfin surtout là je suis seule chez moi lui du coup il est avec sa nouvelle copine et pour pas me faire violence je me préserve mais je suis excessive ein je l’ai bloqué partout et son entourage aussi pour que rien me revienne aux oreilles

kevin1

@elena1 mdr y’a moyen, tu serai pas la première à confondre amour et dépendance affective

@elena1 ouai dès que tu te retrouve un peu dans l’ennui ou que t’es pas stimulé tu y penses forcément et t’es triste

elena1

Oui c’est ça ça me rend malade si par exemple un jour je travaille pas je reste chez moi je fais rien c’est affreux

kevin1

Mais la solution est simple

Faut pas que tu fasses rien

Et que tu sois le moins seule possible

elena1

C’est ce que j’essaye de faire si mes copines sont pas dispo je vais chez ma mère ou quoi et fin je sais que c’est toujours dans mon excès mais parce que je suis comme ça l’appart ou je vie là il vivait avec moi chez moi mais là du coup ça me fais trop bizarre je te ment pas mon appart je le rend fin août je déménage parce que je veux pas rester ici et penser à des choses qui peuvent me ramener à lui

kevin1

Ah oui très bon choix de rendre l’appart clairement

Essaye ptetre de changer la disposition des meubles ou changer la déco ptetre ? Jsp mdr ca peut te donner l’impression que c plus l’appart ou t’étais avec lui mais un différent qui est que à toi

Jsp si ca peut marcher ca en vrai mdrrr

elena1

Oui vraiment j’essaye de me détacher de tout ce qui pouvais me ramener à lui et jppp maintenant c’est trop tard j’ai déjà prévenu ma propriétaire c’est prévu pour que la semaine du 20 août je le rende

Mais ça me fais de la peine parce que c’est mon premier appart et je m’y sent trop bien à la base mais du coup la j’ai du mal à être chez moi et si tu te sent pas bien chez toi c’est à perte quoi

kevin1

Bah ouai si tu t’y sens pas bien reste pas la, t’as pas le choix

Bah apres si faut tu vas trouver un appart encore mieux on peut pas savoir sa 😉

elena1

J’ai des pistes et c’est pas mal j’espère que ça va bien aboutir 🤞🏼🤞🏼

kevin1

Bon bah voila super

Tfaçon le temps fera son taf tkt ça va aller mieux

Apres si tu veux continuer à en parler vasy

jeudi 9 juillet 2026

kevin

@elena1 accroche toi 💪🏾

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